5月8日15时，被誉为“心灵歌后”、又因“牧师歌手”更受关注的新加坡歌手何耀珊做客新浪嘉宾聊天室与网友畅聊她的最新专辑《拥抱》，其中分享了她歌曲中的心理治疗的特色，也谈到了她化解忧郁症的经验。

音乐是能够抚慰人心灵的一剂非常有用的汤药，这在何耀珊的音乐里体现的更为明显。做到这一点，可以说与她的另外一个身份——心理辅导师很是相关，她已经辅导的人的数字超过了一万。她特别学习过音乐如何影响人的心理方面的知识。她是如何开始想去学习心理治疗，主持人很是好奇。

何耀珊回忆起她16岁忧郁症的经历，当时她甚至几度想自杀。幸运的是，她身边一群朋友来辅导她，虽然他们不是什么辅导老师，可是他们的开导让她在思想上有很大的改变。她辛苦的经历两年才慢慢走出来，之后就跟自己讲，“我这条命是捡回来的，我希望我可以做好心人那样去帮助别人”。那时候，她很喜欢唱歌，有一次她跟她辅导的人在一起，一边辅导一边唱别人的歌，就给一个唱片的老板听到了，他就问何耀珊有没有想过当歌手，她就说没有想过，但很喜欢音乐。这个老板说你有没有想到辅导是一对一，可是要是当歌手，唱一首有鼓励性的歌是一对千一对万的，所以这样，何耀珊就走上了歌手的道路。

她看到周围的朋友，或者社会上的不少人得了忧郁症，也就是叫做文明病或者恐惧症，所以她就希望大家听到我的歌声的时候会得到一些心灵上的帮助。很多朋友和歌迷常常写信给何耀珊，说生病了手会抖，很多很年轻的朋友说自己一定要吃安眠药才可以睡觉，而且有些还到了配酒来吃比较糟的地步了，所以何耀珊希望音乐可以陪伴着这些朋友，希望他们在这个状况的时候听一些让自己可以想得开的一些好音乐。

“因为我对音乐的执着或者说坚持，就是希望在每一首歌的后头都可以给大家多一点点的鼓励勇气，因为我觉得那时候我得忧郁症在16岁的时候我也听很多歌的，音乐永远陪伴着我，可是那时候我听歌的时候反而更想去死，歌手唱得很好，但是让你觉得让你对人生没有什么希望了。

“所以我希望我唱歌当然是唱到我们社会上文明病，因为那时候我当辅导老师都是辅导很多年轻人，所以我一提到年轻人或者想到年轻人的时候，我都会很激动，很关心，所以在我的歌曲里头都是讲到一些年轻人的心态，然后遇到的一些事情，就觉得自己走不出来了，没有勇气了，或者说觉得好寂寞这些的，然后我就虽然说唱到这些不快乐的事情，因为人生就是这样，不是每天都快乐的，可是到后头还希望可以鼓励大家，要是你觉得很寂寞，好像《拥抱》这首歌，你就要记得整录的人都知道这个感觉是怎么样的，大家都在勇敢的走出来，你不要放弃。”

何耀珊的盼望在她的歌曲传送的过程中收到了美好的果效。她的歌声给许多人送去安慰和温暖，得到许多歌迷真心的喜欢。聊天现场，就有一个网友真挚的说：“我真的非常喜欢耀珊，我有一个心愿，十分十分十分十分十分……期望，希望耀珊给我们唱一下《我忘了笑》？”何耀珊现场清唱，赢得主持人“好听有如天籁一般”的赞赏。甚至还有位网友当场赞赏：“何耀珊是心灵天后！”

现场亦有网友表示，他就有现代病，抑郁，压力很大，每天都很紧张，失眠。曾深受抑郁症两年困扰的何耀珊分享她的一些经验。她表示，很重要的一点就是找一个可以帮助你的人去倾诉，那时候她生病是因为她觉得自己不可以相信人，于是她都不跟人家讲，所以自己钻牛角尖，到后来就掉入了忧郁症的陷井。第二，真的没有机会找到这样的人，要找别的管道，做运动或者晒太阳、听音乐、写日记，把不愉快的事情释放出去。

主持人回应说，还有很多办法也可以，比如听何耀珊的好音乐，假如碰到身边朋友不开心的时候，那就给他一个拥抱。“拥抱”这一点也引起何耀珊的认同，她说自己有时候难过的时候不需要太多的话，只需要一个真诚的拥抱就会很有效。

而此次新专辑的同名歌曲《拥抱》的MV也展现了拥抱的力量。MV中，设计了一场完全不用脚本和演员的街头真人秀，询问路人是否愿意拥抱彼此，没想到几乎所有人都愿意抱抱身边的人和陌生人，让何耀珊和导演都相当感动。何耀珊说，这种真诚的拥抱是我们社会需要的，也许它像阳光般可以把一个陌生人的天空照亮。

现在何耀珊也准备在内地邀请很多网友参与内地版《拥抱》的一个真人秀的MV的活动，每个人可以把自己感人的拥抱画面发过来，让更多人感受拥抱的力量。

此次是何耀珊是第三次来北京，她主要是为了新专辑《拥抱》的宣传。5月7日的朝阳文化节上，何耀珊也现场献唱。同时她会去上海、广州、天津等地。她还是一个热心慈善的工作，十多年前就开始公益事业帮助逾万人。这次来到内地，除了宣传通告何耀珊还特别安排了一些慈善活动，包括在《拥抱》内地发布会上，把自己为法国知名首饰设计所得的百万酬劳捐给内地兴建孤儿院和学校。