(十五) 教你如何減輕壓力
朋友，你是否在生活裏感受到無形的壓力，重壓著你，叫你的心靈疲倦、肉體乏力？這些壓力是否令你精神緊張，經常失眠，脾氣暴躁？你是否用過各式各樣方法，包括盡情吃喝玩樂，放長假到外地旅遊，寄情特別的嗜好活動等，來幫助自己減輕這些壓力；然而，當你回到辦公室、課室或家裏的時候，卻又發覺這些壓力仍然形影不離地緊貼著你，叫你又喘不過氣來？
朋友，在今天的社會裏，很多人都有同樣的煩惱。這是因為今天人生活的節奏加快了，接觸的層面加多了，勞動的時間加長了；競爭愈來愈激烈，人際關係愈來愈複雜，工作擔子愈來愈超重。試問：這一切又怎能不叫人感受壓力呢？
肉體和精神長期過度承受壓力，加上大大小小的憂慮，容易叫人患上「神經衰弱症」。欲治療此症，最好當然是消減壓力和除去憂慮，但卻不容易施行。
醫生總會叫你多做運動、多休息、多吃些高營養食物、少跟人計較、少讓自己過分緊張...。這些指示雖好，但它們只顧及人心理和肉體的層面，卻沒有顧及人靈魂的層面，故仍不能有效的消除人心中的某些壓力和憂慮。
例如，當人犯罪後良心會感到不安，憂慮自己會遭受冥冥中公義主宰的報應。由此形成的壓力，唯有聽到那主宰萬事萬物的真神說：「放心，你的罪赦了！」內心纔能得著真正平安。
又如，當人找不著人生的目標，對前途沒有把握，生活在仿徨和焦慮底下時，唯有聽到那位掌管一切、帶領人一生的主說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裏來，我就使你們得安息。」人心纔會得著盼望和倚靠。
親愛的朋友，來親近耶穌吧！讓祂作「天天背負你重擔的主」！求告祂，祂就要赦免你的罪，並拯救你。深盼你因為得著耶穌為你的救主就使壓力減輕，心靈喜樂！─《種籽》劉志良
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