| 章 |
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| 30:1 |
永恒主阿，我避难的是在你里面；求你使我永不失望；要凭你的义气来解救我。，免
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| 30:2 |
永恒主我的上帝阿，我曾向你呼救，你就医治了我。
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| 30:3 |
永恒主阿，你曾把我从阴间救上来，使我从下阴坑的人中间活过来（或译∶使我存活，不至于下阴坑）。
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| 30:4 |
永恒主坚贞之民哪，你们要唱扬永恒主，称赞他的圣名号。
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| 30:5 |
因为他的怒气不过眨眼之间；他的恩悦乃在我一生之久∶夜间虽有哭泣来宿，早晨即来了欢呼。
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| 30:6 |
我，我优游顺遂时也曾说过∶「我永不动摇。」
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| 30:7 |
永恒主阿，由于你的恩悦、我就立得稳在巩固山上。但你掩了面，我便惊惶。
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| 30:8 |
永恒主阿，我曾向你呼求，向我主恳求，说∶
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| 30:9 |
「我被害流血、下于冥坑、有什么益处？尘土还能称赞你，还能宣说你的可信可靠么？
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| 30:10 |
永恒主阿，求你垂听，而恩待我；永恒主阿，求你帮助我。」
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| 30:11 |
你已将我的举哀变为舞蹈，将我的麻衣脱下，又将喜乐给我束腰，
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| 30:12 |
使我的肝肠可唱扬你、而不住声。永恒主我的上帝阿，我要称谢你、直到永远。
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