如何灵修

灵修既然是灵命的操练，那必须运用恰当的方法，并且持之以恒。灵修有其典范，圣灵就是教练，圣经（上帝的话）就是课本。最基本的有4个步骤：

1.首先预备安静的心灵

灵修是基督徒最重要的功课，也是每日必须要有的操练。然而现代的基督徒，却面临极大的考验，就是各种压力带来的生活忙碌。忙得没法灵修，忙得没有时间见上帝。朋友见面时，第一句问候多半就是：你最近忙吗？回答常常是“很忙”。的确，我们忙得筋疲力尽，甚至忙得迷失方向，实际上却又忙不出什么名堂。

“忙碌”成为当今基督徒灵修中可怕的一大试探——魔鬼藉用干不完的事，甚至是圣工，向基督徒射出“忙”这一箭，让我们忙到“心”都没有了，成为了“亡”。

有些忙碌的教会领袖认为，“忙”总比“闲”好，起码我还有事干、我还有价值。殊不知，灵里已经枯干、烦躁，不小心就可能爆发出可怕的血气——有时连自己都不明白是为什么！

无论多么美好的灵修计划，若没有心的投入，就一定没有效果！因此，不管我们用何种灵修方法，我们的心灵首先要安静，要聚焦于上帝。一切的果效都由心发出，最重要的是心灵的专一，必须撇开俗世的烦扰，安静等候上帝。

在灵修的功课中，有一项是独处，就是单单地亲近上帝，借着读经与祷告，用心默想与上帝的关系。然而，我们在很多时候不肯回到上帝面前。正如经上所记：“主耶和华以色列的圣者曾如此说：你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯。”（赛30：15） 这是何等可惜！

2. 固定的时间和地点

敬虔灵修是一种操练灵命的方法，讲究有规律性的练习，比如有固定的时间和地点。

固定的时间：不拘早上或晚上，最好每天有固定的时间灵修。有人选择早上，因为这是一天的开始，让主的话先指导，也是最精神、最清醒、最能集中精神聆听的时刻。有人选择晚上，因为可以安静下来，也可以反省一天的所作所为。每个人皆可按照自己的时间、空间来安排。

固定的地点：习惯的地点使人容易记得这件事。不管是在房间里还是交通工具上，无论是在办公室还是附近公园，皆可。只要是可以让人安静下来的地方。

安静的环境：如果无法找到安静的地点，就必须习惯在热闹中安静自己。

3. 选择经文，细心阅读默想

（1）选择经文：可以按着圣经的次序，每天选读一小段。或按灵修工具书所指引的去阅读。

（2）细心阅读：读经前安静祷告，察验上帝的同在，反省自我状况，并调整心灵，与上帝相会。

祷告的内容可包括赞美、认罪、感恩等。有时可配合诗歌，帮助集中心思。

然后细读该段经文。如果使用灵修工具书，也要细心地阅读书中的内容。

（3）对该段经文进行默想。默想可循以下步骤进行：

经文主要的教训、信息是什么？

有什么是讲上帝（圣父、圣子、圣灵）的真理？

有什么是基督徒生活的指导？

有什么是当效法的？有什么是当避免的？有什么可作为警戒的？ 有什么可以带领祷告的？……

（4）借着上述默想，祷告及激励自己遵行。

4. 记录自己的默想和祷告

文字可以记录自己的成长或后退，可以提升自己言语表达及写作能力，更可为教会留下文字方面的财富。

但愿我们都看重灵修，不要让任何的人事物影响我们和上帝的亲近，操练出“出门交托、进门感恩、凡事谢恩”！