| 章 |
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| 30:1 |
上主啊，我颂赞你，因为你救了我，不容许仇敌向我夸耀。
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| 30:2 |
上主—我的上帝啊，我向你求助，你就医治了我。
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| 30:3 |
你从阴间把我救拔出来；你使我不至於沦入冥府。
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| 30:4 |
上主的忠贞子民哪，你们要颂赞上主；你们要感谢至圣者的作为。
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| 30:5 |
他的怒气转眼消逝；他的恩惠却一生不休止。夜里眼泪汪汪，朝来喜气洋洋。
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| 30:6 |
我安稳自在地说：我永不至於失败。
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| 30:7 |
上主啊，你恩待我，使我稳固，像坚立在山上的堡垒。但你躲开不理我的时候，我就恐惧不已。
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| 30:8 |
上主啊，我向你呼求；我恳求你帮助我：
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| 30:9 |
我死了对你有甚麽好处呢？我进坟墓有甚麽益处呢？死人能颂赞你吗？他们能宣扬你的信实吗？
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| 30:10 |
上主啊，求你垂听，怜悯我！上主啊，求你帮助我！
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| 30:11 |
你使我的悲哀变为舞蹈；你使我脱掉悲伤，披上喜乐。
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| 30:12 |
所以我不缄默，我要歌唱颂赞你；上主—我的上帝啊，我要永远感谢你！
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